7 resep sukses di usia muda

Siapa sih yang tidak menginginkan kehidupan yang sukses ? hampir semua orang menginginkan kehidupan yang sukses. Dan sebenarnya makna sukses sendiripun sangat beragam untuk masing-masing individu. Tetapi pada kesempatan kali ini, akan dibahas mengenai resep-resep untuk bisa meraih kesuksesan di usia muda. Muda, bertalenta dan kaya raya. 

Anda tahu sang pemilik facebook ? si mark zuckerberg itu loh, dia mampu meraih kesuksesannya di usia yang terbilang muda. Apa tidak pengen coba? sungguh terlalu jika tidak pengen mengikuti cara-cara ataupun beberapa resep untuk bisa menjadi sukses seperti mark zuckerberg ini. Mark zuckerberg adalah salah satu contoh saja, intinya pada kesempatan kali ini, akan membahas resep-resep untuk bisa meraih sukses di usia muda. Seperti apakah informasinya?

Berikut 7 resep sukses di usia muda : 

1 Memutuskan untuk sukses: setiap berusaha hendaknya kita bersikeras dan optimis agar sesuatu yang dijalani dapat sukses, keoptimisan ini dapat membentuk semangat dalam menjalani sesuatu yang ingin dijalani

2. Bertindak: setelah anda putuskan untuk sukses, anda mendapat dorongan untuk bertindak, bertindak agar semua keinginan yang dijalani dapat terrealisasikan, jangan hanya duduk saja menunggu keberhasilan datang dengan sendirinya.tetapi kita harus bertindak agar keberhasilan datang dengan hasil keringat

3. Kegigihan: Untuk berhasil memerlukan ketekunan, bersikeras dan sikap tak henti-hentinya. Pada intinya kita harus bekerja keras tanpa putus asa dan yang terpenting jangan pantang menyerah

4. Gagal: jangan takut akan kegagalan, karena kegagalan mengajarkan kita akan langkah-langkah sukses, ketahuilah bahwa orang-orang yang memiliki keberhasilan terbesar sering memiliki kegagalan besar pula, orang yang ingin sukses adalah orang yang berani mengambil resiko dalam kondisi apapun, belajar dari sebuah kegagalan karena kegagalan guru berharga agar kita renungi untuk merubah kegagalan itu menjadi suatu keberhasilan.

5. Gagal lagi: keberhasilan seseorang dibumbui oleh kegagalan dan kegagalan, kegagalan membawa anda menuju kesuksesan, lihat saja sosok Thomas Alfa Edison yang gagal 9.998 kali, tetapi ia tidak pantang menyerah, dalam setiap kegagalan pasti anda akan dihadapkan oleh hasil yang tidak memuaskan, tetapi jangan menilai ketidak puasan dari hasil itu sebagai kegagalan, lihat ketidak puasan itu sebagai langkah anda untuk menuju keberhasilan

6. Berhenti: terkadang anda perlu berhenti untuk menjadi berhasil, jangan terpaku oleh sesuatu yang membuat anda gagal, cobalah behenti untuk memikirkan sesuatu yang benar-benar ingin anda tekuni

7. Carilah sesuatu yang membuat anda baik dan pada akhirnya sukses: perlu anda cari sesuatu yang benar-benar membuat anda nyaman pada pekerjaan itu, karena sesuatu yang kita kerjakan timbul dari kesukaan kita, karena dengan timbulnya kesukaan itu pasti akan membuahkan keberhasilan yang manis.

Nah, itulah ketujuh resep dalam kaitannya dengan mencapai sukses di usia muda tersebut. Semoga dengan hadirnya informasi ini, kita semua sebagai anak-anak bangsa Indonesia, sebuah bangsa yang besar, menjadi terlecut motivasinya dan akan mampu mengarah kepada kemajuan pandangan berfikir sehingga mampu menciptakan dan mewujudkan mimpi-mimpi besar kita semua, kalau bisa janganlah mencari pekerjaan, akan tetapi ciptakanlah lapangan pekerjaan. Dengan kita mampu menciptakan lapangan pekerjaan, bukan hanya kita sendiri saja yang akan merasakan kesuksesan kita, akan tetapi kita akan mampu membantu orang lain secara ekonomi, karena dengan kita menciptakan lapangan pekerjaan, pasti akan membutuhkan tenaga kerja, nah maka dari itu secara tidak langsung kita pun juga akan menolong orang lain yang bekerja untuk kita, karena mereka mendapatkan penghasilan untuk memenuhi kebutuhan hidup mereka. Dan kalau bisa, biarlah orang lain ( warga negara ) lain yang bekerja untuk kita,biarlah kita anak-anak bangsa Indonesia yang menjadi BOS nya...gimana ? setuju ? harus setuju

Cara Mengatasi Insomnia

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% manusia mengalami insomnia.

Sebenarnya insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.
Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.
Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.
Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.
Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.

Pengobatan

Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.
Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.
Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.
Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.
Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu. Alternatif lain untuk mengatasi insomnia tanpa obat-obatan adalah dengan terapi hipnosis atau hipnoterapi.

Durasi Tidur dan Kematian

Sebuah survei dari 1,1 juta penduduk di Amerika yang dilakukan oleh American Cancer Society menemukan bahwa mereka yang dilaporkan tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki tingkat kematian terendah, sedangkan orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam lebih tinggi tingkat kematiannya. Tidur selama 8,5 jam atau lebih setiap malam dapat meningkatkan angka kematian sebesar 15%. Insomnia kronis - tidur kurang dari 3,5 jam (wanita) dan 4,5 jam (laki-laki) juga dapat menyebabkan kenaikan sebesar 15% tingkat kematian. Setelah mengontrol durasi tidur dan insomnia, penggunaan pil tidur juga berkaitan dengan peningkatan angka kematian.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Demikianlah tips mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.Semoga bermanfaat YA...???

Air Putih Untuk Diet

Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Turunkan Berat Badan

Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga. Namun ada trik sederhana yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum makan.

Saat akan menyantap makanan cobalah minum air putih satu atau dua gelas sebelumnya. Penelitian baru menunjukkan bahwa air putih dua gelas sebelum makan adalah cara terbaik untuk mengekang nafsu makan dan membantu anda menurunkan berat badan.

"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan bahwa selama 12 minggu, pelaku diet yang minum air putih sebelum makan, tiga kali sehari, bisa turun 2,5 kg lebih banyak dibandingkan pelakudiat yang tidak minum dulu," jelas Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksbug, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (11/2/2012).

Alasan sederhana, minum dua gelas air putih sebelum makan akan membuat perut anda terisi dengan zat yang memiliki nol kalori. Hasilnya, orang akan merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori yang terkandung dalam makanan.

Tak hanya sebelum makan, memperbanyak minum air putih juga merupakan salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Ini menjadi cara yang lebih baik untuk mengganti kebiasaan minum minuman manis yang mengandung kalori tinggi.

Meskipun tidak ada jumlah pasti air yang harus diminum, para ahli menyarankan untuk minum air putih tiap kali anda merasa haus. Ini bisa jadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan.

Bagi yang sedang diet, rekomendasi umum untuk perempuan dewasa sekitar 9 gelas air putih setiap hari, sedangkan laki-laki dewasa sekitar 13 gelas.

(by : Merry Wahyuningsing - detikhealth.com)

Tips Mencerahkan Bibir Yang Berwarna Gelap

Ada banyak faktor yang membuat bibir kusam dan berwarna gelap, diantaranya karena merokok, konsumsi kopi dan teh yang berlebihan, penggunaan lipstik murah atau kadaluarsa, terkena sinar matahari dan kurangnya pelembab. Hal tersebut dapat menghilangkan warna asli bibir dan berubah menjadi gelap.

Jangan khawatir, masalah tersebut dapat diatasi. Seperti dikutip Women Tribe berikut ini tips mencerahkan bibir berwarna gelap.

1. → Menjaga Kebersihan Kulit Bibir

Kulit pada area bibir kita lima kali lebih sensitif daripada area lain. Untuk itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kebersihan area tersebut. Caranya sikatlah bibir Anda menggunakan sikat gigi yang berbahan lembut untuk mengangkat sel kulit mati dan kulit bibir yang kering. Lakukan penggosakan bibir setiap malam.

2. → Oleskan Jus Lemon

Oleskanlah jus lemon pada bibir tiap pagi untuk mencerahkan bibir Anda. Cara lain, Anda bisa mencampur jus lemon dengan minyak almond, lalu oleskan pada bibir setiap malam. Campuran tersebut dapat membuat bibir menjadi pink merona.

3. → Memilih Lipstik yang Tepat

Lipstik mengandung banyak bahan kimia yang dapat menggelapkan warna bibir. Untuk itu, sebelum membeli lipstik, oleskan lipstik tersebut pada punggung tangan Anda, tunggu beberapa saat. Jika terjadi iritasi, cari lipstik yang lain. Sebaiknya pilihlah lipstik dari bahan alami yang lebih ramah untuk kulit bibir Anda.

4. → Mengetahui Tanggal Kadaluarsa Lipstik

Pastikan lipstik Anda tidak mendekati masa kadaluarsa. Lipstik yang kadaluarsa jauh lebih buruk daripada lipstik murahan. Jangan lupa juga untuk membersihkan sisa lipstik di bibir setiap akan tidur malam, agar bahan kimia lipstik tidak mengendap di bibir.

5. → Santan Kelapa

Santan kelapa dipercaya ampuh untuk mencerahkan bibir. Gosokkan santan kelapa pada bibir Anda setiap hari agar bibir Anda cerah dan lembut.

6. → Madu

Pijitlah bibir Anda menggunakan madu selama 15 menit agar bibir bercahaya dan bersinar. Setelah itu, oleskan lipstik ringan berwarna pink agar bibir Anda terlihat lebih cerah.

7. → Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga bisa dimanfaatkan sebagai 'lipbalm' malam hari untuk bibir Anda. Oleskan minyak kelapa pada bibir setiap malam. Tidak hanya melembabkan, kandungan minyak kelapa juga berfungsi untuk mencerahkan bibir.

sumber : ngobrolaja.com

Tips Mengatasi Kulit Kaki Pecah

 untuk semua yang dimana bertambahnya usia seseorang membuat kondisi tubuhnya mengalami penurunan kualitas, termasuk kaki, sehingga rentan mengalami berbagai permasalahan. Sedangkan faktor eksternal, antara lain perubahan cuaca yang drastis dan pemakaian sabun atau deterjen. Kandungan soda dalam deterjen menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapannya dalam jumlah besar, sehingga membuatnya jadi sangat kering dan akhirnya pecah-pecah. Berikut ada beberapa cara mengatasi kulit kaki pecah, Perawatan yang bisa dilakukan sebenarnya sederhana saja:

* Meskipun tidak terlalu mengganggu, namun kulit kaki yang pecah-pecah dapat mengurangi kecantikan kita. Untuk mengatasinya, ada dua cara yang dapat Anda lakukan. Yang pertama adalah dengan menggunakan body lotion khusus yang biasanya dapat ditemukan dengan mudah di toko-toko yang menjual alat-alat kecantikan atau kosmetik. Body lotion tersebut biasanya mengandung banyak pelembab.

** Cara kedua adalah dengan merendam kaki selama setengah jam dalam air hangat sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu. Setelah itu, bersihkan kaki dengan lembut. Selanjutnya, untuk mengikis sel-sel kulit mati dan kulit yang kapalan, kaki bisa digosok menggunakan scrub atau batu apung.